私氏、大食い動画に癒される。
最近YouTubeで大食いの動画を見るのにハマっています(´_ゝ｀)
大食い動画は中毒性がありますね( ◠‿◠ )
普通の人が食べる何倍もの量を平らげる所を見ているとストレス発散になります・・・！
大食い動画は本当に中毒性がありますね。。。
メンズエステでストレス解消？
皆さんは上手く自分のストレスとお付き合い出来ていますか？
たまにはガス抜きをしないとストレスで体調を崩してしまう事もあります。
このブログを見てくれている男性は大阪・日本橋のメンズエステでストレスを解消する方が多いでしょう！
ちなみに私は最近食べる方向に向けてしまうようになったので、ジョギングを始めました・・・
本当に食べ過ぎてヤバい。。。
年末年始の恒例行事『お正月太り』
2018年が始まって今日で10日。
今お正月太りから戻そうとして努力している方も沢山いますよね。
私もクリスマスとお正月に何かと周りがしつこく『食え食え攻撃』をしてきたので、体重が悲惨な事になっていますｗ
私は特に異性の前で服を脱ぐことがないので、ゆっくり筋肉をつけながら体重を落としていますが。。。
メンズエステに通う男性はお正月太りでだらしなくなってしまった身体をセラピストさんに晒してしまうことになりますね・・・ｗ
ダイエットしたいけど運動する時間がない方の味方『バナナ』
ダイエットは食事制限ももちろんですが、一番は食べる量以上に運動する事です。
毎日30分家の周りを走るだけでも全然効果は出ますが、そんな時間がないのが社会人ですよね。
そんな方は朝ご飯にバナナを食べるのです！
バナナはダイエットに適したヘルシー食材です。
バナナのカロリーは100gあたり87キロカロリーで、バナナ1本(皮なし)で計算すると白ご飯お茶碗半分のカロリーになります。
またバナナ自体7割が水分であり、繊維が豊富なので便秘にも効果的。
カリウムが沢山含まれているので、効率よくナトリウムを排出しながら「むくみ」や「冷え」を改善しながらスリムボディをGET出来ますよ！
女性の大敵むくみや冷えも解消できるのは嬉しいですよね♡
まとめ
お正月太りが気になる方！
そうです、バナナを食べるのです！もう一度言います！バナナを食べるのです！
まだまだダイエットに効果的な食べ物はバナナ以外に沢山あるので、またご紹介したいと思います！
お正月太りから脱却するために皆で頑張りましょう！ｗ
脱・デブ！！！！！
そんな私は今日も大阪・長堀橋界隈でジョギングするのさ・・・( ◠‿◠ )
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