大阪のメンズエステへ行く前に疲れ知らずの身体を目指す

大寒波、再び日本を襲う

 

また日本列島に大寒波が襲ってきましたね。

大雪が降っている所もあるそうですが、大阪も本当に寒い！

大阪では雪が降る事がほぼないけど、もし大雪で数センチ積もようなことになったらどうなるんだろう・・・

 

 

交通機関は確実にマヒしますよね・・・色々カオス。

そんな雪景色は未だに見たことがないので、人生で一度だけでいいから見てみたいです。

 

疲れた時は大阪のメンズエステで癒されたい

 

 

話は変わりますが・・・男性の皆さん、2018年のメンズエステライフは楽しんでいますか？

一応次の2月の連休は今週の2月10～12日までですね！

その休日を狙って大阪のメンズエステへ行くという人もいるはず。

 

 

もうすでに予約まで済ませている猛者ももちろんいるでしょう！（笑）

しかし！祝日も関係なく仕事をするから関係なく仕事をしているという人もいますよね。私もだ。

 

 

なかなか休みが取れず疲れがどんどん溜まっている人も多いのでないのでしょうか？

 

社会人戦士の敵『疲労』

 

年齢を重ねていくごとに体力が落ちていき、疲れやすく疲れが溜まっていく身体になっていきます。

日頃スポーツに親しんでいない人は30代で体力の衰えを感じて意識するようになり、40代を迎えると更に下降するばかり。

 

 

何もしなければ体力はますます落ちていき、ちょっとしたことでもすぐに疲れてしまうようになります。

日頃から疲れ知らずの身体を作りたい人は今のうちから忙しくても続けられる運動を始めましょう！

 

疲れと運動の関係性

 

「え？運動っていうても結構激しくしなきゃダメなんじゃないの？」と思った方！

無理に激しい運動をする必要はないんです！

体力作りのコツは「ゆるくながく」続けること。

 

 

筋力トレーニングを行うことにより疲労物質は溜まりにくくなり、アクティブに動ける体力をつけることが出来ます。

また長く続けていけば加齢と共にだらしなくなってしまった身体も引き締めることが出来ます。

 

では次回簡単基礎体力作りトレーニング方法を少しご紹介したいと思います！